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冬日健康吃肉法 4种最佳搭配

2013-11-22 13:59 ? 山西山西十一选五开奖结果查询结果     作者:小粗腿
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  一到冬季,天气变得寒冷,人的胃口也会变得好起来,一些肉类自然是人们最好的冬日进补食材。但是肉类中含有大量的蛋白质和维生素,同样也含有较高的脂肪,热量的大量摄入会造成肥胖等一些健康隐患。因此在冬日,我们在选择吃肉的时候,应该和一些食物搭配在一起,不仅能减少热量还能保证营养的摄入!




 
  健康搭配一:肉类+白萝卜
  白萝卜可以缓解吃肉过后导致的反胃、恶心、呕吐。在吃过烧烤、火锅、油炸食品后会感到腹部不适,小编建议可以把白萝卜捣碎后加冰糖少许,微煮后食用。对于进餐过多,腹部饱胀导致睡卧不安的,可以生萝卜捣汁内服。萝卜中含有大量膳食纤维,可促进胃肠蠕动、通利大便,弥补了肉食缺乏纤维素的缺陷。


(责任编辑:小粗腿)
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