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雾霾之下如何快乐的找回健康

2014-04-18 18:31 ? 山西山西十一选五开奖结果查询结果     作者:小赵
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    空气污染、雾霭天气越来越多,每天打开天气预报都是重度污染,想要在家里保持一份健康新鲜的空气,应该怎么做呢?一起来学习下这几招,让你和你的家人更健康。

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 1. 远离吸烟者
 不论你自己是否抽烟,都要远离二手烟,吸烟、被动吸烟都要避免。戒掉吸烟的习惯非常不易,如果在雾霭的天气下,你还继续吸烟风险就增加了很多。为了家里增加新鲜健康的空气,享受生活,让刺激远离我们的呼吸道,做到防患未然。

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 2. 远离尘螨
 尘螨最喜欢的藏身之处就是床上、寝具里面,螨虫会诱发我们哮喘疾病,所以一定要避免。推荐使用防虫垫子、枕套,选择泡沫乳胶枕芯,最好不要选择鹅绒、羽毛枕芯。用热水清洁亚麻床上用品,每周一次,这些方法都可遏制螨虫。

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 3. 切断化学物质
 在家里想要做到这样似乎是个难题,不仅要清洁灰尘、宠物皮屑,还要避免清洁剂带来的味道刺激呼吸道。刚刚清洁的房间也会带来问题,选择醋、肥皂、清水来做清洁把。在家里要避免使用香水、胶水、油漆和空气清新剂。


(责任编辑:养生小沐)
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