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减肥六动作 一分钟燃尽腰腹多余脂肪

2014-09-28 18:02 ? 山西山西十一选五开奖结果查询结果     作者:桑子
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    很多女性都反映自己也不是没有运动,但是却没有起到想要的结果,这究竟是为什么呢?小编发现原来这些女性岁热也做了不小的运动,但是因为姿势不对,导致没有起到相应的效果。那么,怎样做减肥操,如何运动能减肥呢?看看以下六种方法,保证你能轻松减多余脂肪。

减肥美女照

    一、转腰拉手运动
    1、双腿与肩部同宽,手握毛巾放在肩后,然后吸气,之后吐气,边拉毛巾边转身,同时左脚略抬,脚尖内转,之后换另一边做。

减肥美女侧腰图

    2、腰部旋转的时候,保持下身不动,旋转的同时手跟着伸直,以自己能够承受的最大限度为准。


(责任编辑:啊啊啊白)
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